Tin nhanh Plus
  • Trang Chủ
  • Giải Trí
  • Tâm sự
  • Làm đẹp
  • Công nghệ
  • Có thể bạn chưa biết
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Tin nhanh Plus

Ăn đỗ đen có bị mất sữa không?

Minh Tú Tác giả: Minh Tú
06/08/2022

Ăn đỗ đen thường xuyên giúp giải nhiệt, giúp bổ sung sắt và canxi. Vậy mẹ sau sinh ăn đỗ đen có bị mất sữa không? Dưới đây là câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng.

Mục lục bài viết

  • Ăn đỗ đen có bị mất sữa không?
  • 1, Câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng
    • 2, Ăn đỗ đen có tốt cho mẹ sau sinh không?
    • 3, Ăn đỗ đen có bị ảnh hưởng gì tới mẹ sau sinh không?
  • Những món ăn từ đỗ đen giúp lợi sữa
    • 2.1, Chân giò hầm đỗ đen
    • 2.2, Chè đỗ đen
    • 2.3, Tim cật hầm với đỗ đen
  • Cách nấu chân giò hầm đỗ đen
  • Cách nấu tim cật và đỗ đen

Ăn đỗ đen có bị mất sữa không?

1, Câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng

Theo chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thu Hương, mẹ sau sinh ăn đỗ đen không bị mất sữa, và hoàn toàn không ảnh hưởng tới tuyến sữa. Do đó, mẹ sau sinh có thể ăn đỗ đen như bình thường.

ăn đỗ đen có bị mất sữa
Mẹ sau sinh có thể ăn đỗ đen bình thường

Mẹ sau sinh cần chú ý: Không nên ăn quá nhiều những món ăn được nấu từ đỗ đen, nó có thể khiến bạn đầy bụng.

2, Ăn đỗ đen có tốt cho mẹ sau sinh không?

Trong đỗ đen có chứa sắt, canxi, kẽm, magie, phốt pho, mangan. Do đó, ăn đỗ đen sẽ có tác dụng giúp xương chắc khỏe, “sắt trong đỗ đen” giúp tạo ra hồng cầu, và vận chuyển Oxy trong quá trình hô hấp.

Sau sinh phụ nữ sẽ bị thiếu hụt canxi và sắt. Do đó, ăn đỗ đen sẽ rất tốt cho mẹ sau sinh.

3, Ăn đỗ đen có bị ảnh hưởng gì tới mẹ sau sinh không?

Mẹ sau sinh ăn đỗ đen sẽ không bị ảnh hưởng gì đến sức khỏe và tuyến sữa cả. Do đó, mẹ sau sinh có thể ăn đỗ đen bình thường.

ăn đậu đen có bị mất sữa không
Ăn đỗ đen giúp bổ sung sắt và canxi

Những món ăn từ đỗ đen giúp lợi sữa

2.1, Chân giò hầm đỗ đen

Chân giò hầm đỗ đen là món ăn rất lợi sữa, mẹ sau sinh nên ăn món ăn này nó sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh ra nhiều sữa hơn.

Nếu mẹ sau sinh nào ít sữa thì nên ăn món chân giò hầm đỗ đen này, không chỉ lợi sữa mà nó còn giúp bổ sung rất nhiều canxi và sắt cho cả mẹ và bé.

2.2, Chè đỗ đen

Chè đỗ đen là một món ăn (giải khát) rất quen thuộc với mỗi chúng ta. Chè đỗ đen vừa có tác dụng giải nhiệt, mà lại còn giúp bổ sung canxi, sắt, mangan, phốt pho…. Rất tốt cho mẹ sau sinh.

ăn đỗ đen có bị mất sữa không
Chè đỗ đen

2.3, Tim cật hầm với đỗ đen

Tim cật hầm với đỗ đen là món ăn rất bổ dưỡng, giúp phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng. Do đó, mẹ sau sinh nên ăn món ăn “tim cật hầm đỗ đen” 2 lần/tuần, nó không chỉ giúp phục hồi sức khỏe sau sinh, mà nó còn giúp bạn bổ sung sắt và canxi.

Cách nấu chân giò hầm đỗ đen

Chuẩn bị:

  • 1 chiếc chân giò heo
  • Dùng 50g đỗ đen

Cách làm:

Rửa sạch chân giò heo, chặt chân giò heo thành những miếng vừa ăn. Sau đó, rửa qua chân giò heo bằng nước sôi, để làm sạch những mùi hội.

Tiếp theo, cho chân giò và đỗ đen vào nồi, cho thêm gia vị và một chút gừng tươi vào đó, đổ nước ngập chân giò heo và đỗ đen. Hầm trong khoảng 30 phút, ăn hết trong ngày, không để qua ngày hôm sau.

phụ nữ sau sinh kiêng cữ những gì
Ăn chân giò heo và đỗ đen giúp lợi sữa

Cách nấu tim cật và đỗ đen

Chuẩn bị:

  • 1 bộ tim cật heo, làm sạch sẽ
  • Dùng 50g đỗ đen

Cách làm:

Cho tim cật vào chảo, xào qua với dầu ăn. Sau đó, cho tim cật và đỗ đen vào nồi, cho thêm gia vị và một nát gừng tươi. Cho nên bếp và hầm trong vòng 30 phút, ăn hết trong ngày, không để qua ngày hôm sau.

Xem thêm:

  • Sau sinh có được cắt tóc không
  • Bệnh trĩ sau sinh có chữa được không
  • Sau sinh mổ có nên uống sữa ông thọ không

Bài viết liên quan

chính thất là gì

Chính thất là gì? Tiểu tam là gì?

03/02/2023

...

khu mấn là gì

Khu mấn là gì? Trốc tru là gì? Tìm hiểu về từ ngữ địa phương

03/02/2023

...

ảo ma canada là gì

Ảo ma Canada là gì? Trend ảo ma canada bắt nguồn từ đâu?

03/02/2023

...

đạn lạc là gì

Đạn lạc là gì? Tên bay đạn lạc là gì?

03/02/2023

...

giả chân là gì

Giả chân là gì? Ý nghĩa, nguồn gốc của từ giả chân

02/02/2023

...

tào khang là gì

Tào khang là gì? Người vợ tào khang là gì?

02/02/2023

...

luật hoa quả là gì

Luật hoa quả là gì? Quả táo, quả táo nhãn lồng là gì?

02/02/2023

...

taluy là gì

Taluy là gì? Taluy âm là gì? Taluy dương là gì?

02/02/2023

...

mensa là gì

Mensa là gì? Cộng đồng Mensa là gì?

01/02/2023

...

loli là gì

Loli là gì? Lolicon, Lolita là gì? BB là gì?

01/02/2023

...

Có thể bạn quan tâm

đọc trộm tin nhắn Facebook

Đọc trộm tin nhắn Facebook không cần mật khẩu

12/05/2022

cách tỏ tình với gái qua tin nhắn

Cách tỏ tình với bạn gái qua tin nhắn

12/05/2022

câu nói hay ý nghĩa về cuộc sống

100 Câu nói hay ý nghĩa về cuộc sống

18/07/2022

phụ nữ có nốt ruồi ở ngón tay cái phải

Phụ nữ có nốt ruồi ở ngón tay cái phải báo hiệu điều gì?

23/12/2022

Cách xem người yêu nhắn tin với ai trên Facebook

Cách xem người yêu nhắn tin với ai trên Facebook

01/11/2022

cách kết bạn zalo không cần đồng ý

Cách kết bạn Zalo không cần đồng ý đơn giản nhất

15/12/2022

câu nói hay ý nghĩa về cuộc đời

100 Câu nói hay về cuộc đời

18/07/2022

tóc mái bằng dành cho học sinh cấp 2

20 Kiểu tóc dành cho học sinh nữ cấp 2, cấp 3

21/08/2022

cách kiểm tra lịch sử đăng nhập đăng xuất trên facebook

Cách kiểm tra lịch sử đăng nhập, đăng xuất trên Facebook

03/12/2022

những từ viết tắt trên Facebook

Tổng hợp những từ viết tắt trên Facebook thông dụng nhất hiện nay

27/11/2022

đọc trộm tin nhắn của người khác thông qua thông báo trên điện thoại

Cách vào Messenger người khác không bị phát hiện

07/12/2022

Cách xem tin nhắn đã thu hồi trên Messenger

Cách xem tin nhắn đã thu hồi trên Messenger

16/05/2022

Những thói quen của người thành công

Những thói quen của người thành công

06/10/2022

logo tin nhanh plus footer
Tin nhanh Plus trang chia sẻ thông tin hữu ích về cuộc sống, kiến thức, thủ thuật về công nghệ, tâm sự chuyện gia đình, làm đẹp, tử vi, bói vui…

 

Liên hệ

Email: [email protected]

Quảng cáo

Email: [email protected]

 

Chuyên mục

Giải trí
Tâm sự
Làm đẹp
Công nghệ
Có thể bạn chưa biết

Trang chủ. Giới thiệu. Liên hệ.
Bản quyền 2022 © Tin nhanh plus
DMCA.com Protection Status

  • Trang Chủ
  • Giải Trí
  • Tâm sự
  • Làm đẹp
  • Công nghệ
  • Có thể bạn chưa biết